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博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司

從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。

服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。

透過我們的服務，協助客戶滿足各國安規的需求，進而提升產品的安全性及競爭力，將產品行銷至國際。

博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷，瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點

藉此Protect & Safe 秉著提供更方便更完善的認證與產品給您，

並提供CE認證、TS認證、MD認證、LVD認證、EMC認證、UL認證、NRTL認證、SEMI認證、CB認證、PSE認證、CCC認證、ASME認證、CNS認證、NFPA認證、510K認證等服務，邀請您一起邁向世界的安全技術頂端

博翔團隊核心成員出身法人中心，相較國內其他安全檢測驗證同業，博翔的強項在於成員經驗豐富，輔導過相當多的成功案例，及能為客戶提供從產品查驗、測試、驗貨與取得國外安全認證的一條龍式全方位解決方案

甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件，期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下，提升其產品在全球市場的競爭力。

並且擁有最完善的設備整改服務，以符合國際標準，保證出口！

可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等

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內容簡介

詳細資料

很多一胎或二胎的產後媽媽，總有這樣的體會： 娃都生完了... 還天天頂著個「假孕肚」 腰累不說，最重要的是體形難看！ 曾經的青春貌美、少女身材 仿佛都成了上個世紀的事情 ... 肚子上的肉，松垮的像橘子皮 皮膚鬆弛，自己都不想看 還經常腰背疼痛、上身無力 難道這樣做媽媽的「代價」，真的無法避免嗎？ 其實，不是的！ 產後媽媽之所以會出現這樣的問題，和沒有做好產後修復很有關係！肚子大、皮膚松垮、生了孩子體態還像懷著孩子，其實是腹直肌分離引起的！ 來看一組圖片，懷孕前中後的腹直肌變化 ... 產後媽媽雖然孩子生完了 但是腹部的腹直肌，卻不再像之前那樣緊緻 很多時候，寶媽們抱怨 「 生完孩子後，總覺得肚子左右兩邊的肉肉往中間擠。」 「感覺總是想上廁所，喝了水就想去。」 「活動不了一會兒就腰酸背痛，直不起腰來。」 這些，都是因為腹直肌分離 ——造成小腹突出，從而對腰背部承托力減低造成的 女人在懷孕時候 腹直肌會因為胎兒的變大而慢慢被撐大 直接向兩側分離 ... 而生產後，腹直肌自己卻不能很好的恢復原位 也就造成了媽媽們難看的肚腩 因為曾被過度擴張 所以產後的腹直肌對腹部缺乏很好的承重能力 就容易讓產後媽媽感覺腰酸背痛 重則引發腰背損傷，起床困難和應力性尿失禁等 那麼腹直肌分離，應該如何自查呢？ 這裡教大家一個方法： ... 仰臥，兩腿彎曲。 ... 露出腹部腹肌用力捲曲，左手在頭後支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放鬆。 ... 然後將上身抬起，感覺到兩側腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那麼就把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉。 ... 測量兩側肌肉的距離。 通常來說，分離超過2cm就被稱為腹直肌分離。 正常：2指以內（含2指） 需改善：2~3指 需就醫：3指以上 ... 腹直肌分離，不適宜做哪些運動？ 很多媽媽生完孩子後，看著自己還很肥胖的肚子，就更加著急恢復身材，但是下面這項運動，大多數產後媽媽都是不適宜練習的！ 那就是仰臥起做、腹部撕裂者等運動！因為產後媽媽基本都存在腹直肌分離的狀況，在腹直肌沒有恢復的情況下貿然鍛鍊，容易造成腹部傷害。 ... 修復腹直肌，可以做哪些運動呢？ 今天給腹直肌分離在2指以內的姐妹們，找來了三個小方法：（2指以上不要練習！） 1 伏地挺身 伏地挺身能夠幫助你加強上肢力量，而這正是你抱寶寶時所需要的。 ■雙手雙膝撐地，大腿與身體垂直，雙手分開略大於肩寬； ■保持背部挺直，收腹，慢慢彎曲肘部，然後再撐直雙臂。在這個過程中，保持正常呼吸，撐直雙臂時，不要過分挺直肘部。你不必向下碰到地板，也能達到鍛鍊效果； ■重複10～12次，可以做3組。 ... 2 半仰臥起坐 恢復腹肌的力量可能需要好幾周的時間，同時，這也取決於你懷孕前的 身材狀況。 ■仰臥，雙膝彎曲，雙手抱在頭後。 ■深吸一口氣，然後呼氣的同時收縮腹肌，抬起頭部和雙肩，後背下部仍然平放地上。慢慢將頭肩放下，恢復平躺姿勢。重複8～10次。 ... 3 抬髖運動 這也是一項有效的鍛鍊腹肌的運動。 ■平躺，雙膝彎曲，雙腳平放床上； ■吸氣，鼓起腹部； ■呼氣，將尾骨向肚臍的方向抬起，臀部慢慢離開地面； ■抬到最高處時，收緊臀部肌肉，然後放鬆。重複8～10次。 ... （圖片和資料來源網絡，侵刪） 生娃的姐妹們，你有腹直肌分離的困擾嗎 趕快自測下吧！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/NNMza5B.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010822170

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